Đầu tư cho sức khỏe là hành động có trách nhiệm đối với bản thân và gia đình. Đứng trước thời kỳ nhiều biến động như hiện nay, dễ dàng nhận ra những cá nhân có ý thức bảo vệ sức khỏe từ trước có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. Do đó, hãy quan tâm, chăm sóc sức khỏe ngay hôm nay.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời, song thay vì đầu tư đúng cách, nhiều người có xu hướng phớt lờ. Thế hệ trẻ ngày nay hào phóng rất nhiều với tương lai, nhưng “vốn liếng” dành cho sức khỏe vô cùng ít ỏi. Đến khi cơ thể “đình công” bằng những cơn đau bệnh thường trực, mỗi người mới hiểu cảm giác sẵn sàng đổi lấy tất cả, để có được một sức khỏe tốt.
Khi đầu tư cho sức khỏe, chúng ta không phải tính toán bởi đây là khoản chi chắc chắn không bao giờ lỗ.
Đầu tư cho sức khỏe là một phi vụ không bao giờ lỗ. Có sức khỏe, tất cả vật chất mới thực sự giá trị. Khi ấy, bạn cũng được tận hưởng cuộc sống trọn vẹn, tăng cơ hội chứng tỏ năng lực, theo đuổi đam mê và chinh phục thành công. Hãy quan tâm đến sức khỏe vì không ai có thể gánh chịu thay cho bạn bệnh tật. Ngoài ra, đây cũng là cách thể hiện trách nhiệm với gia đình và xã hội, không trở thành gánh nặng và ảnh hưởng đến cuộc sống của mọi người xung quanh.
Sự thật là biến cố về sức khỏe không bao giờ xảy ra đột ngột. Nền tảng của bệnh tật được hình thành từ tác động của một số yếu tố như dịch bệnh, lối sống thiếu vận động, ăn uống không lành mạnh, thói quen hút thuốc lá, văn hóa uống rượu bia, ô nhiễm không khí và bất ổn về tinh thần. Với vô số biến động không thể lường trước, hành động kịp thời vì sức khỏe là cực kỳ cần thiết, phòng bệnh bao giờ cũng nhẹ nhàng, tốt hơn chữa bệnh.
Dưới đây là những thói quen chăm sóc và đầu tư toàn diện cho sức khỏe bản thân bạn nên tham khảo:
Thiết lập lối sống vận động
Ngày trước, con người hoạt động và di chuyển nhiều hơn 8 giờ mỗi ngày. Giờ đây, chúng ta dành thời gian nhiều hơn để ngồi một chỗ. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, ngồi nhiều có thể tăng nguy cơ béo phì, thoái hóa cột sống, sa sút trí tuệ, đái tháo đường và thậm chí ung thư.
Đây cũng là lý do tại sao Bộ Y tế khuyến nghị mỗi người nên thiết lập lối sống vận động. Đầu tư 30 phút mỗi ngày cho thói quen đi bộ, tập yoga, bơi lội, cầu lông hoặc một bộ môn thể thao yêu thích, để tăng cường tối ưu cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đừng lo lắng nếu bạn không có thời gian tập thể dục mỗi ngày. Quan trọng là hoạt động tích cực thay vì ngồi một chỗ. Đi cầu thang bộ, làm việc nhà hoặc dắt chó dạo công viên – đôi khi, đây là cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn.
Ăn uống khoa học
Dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Một chế độ ăn khoa học, đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, trong khi chế độ ăn thiếu cân đối khiến sức khỏe yếu đi, giảm đề kháng với bệnh tật. Vì vậy, để đầu tư cho cuộc sống vui khỏe, ngoài tập trung vận động thể thao, mỗi người nên tuân theo nguyên tắc ăn uống lành mạnh:
– Mỗi bữa ăn phải đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng, bao gồm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.
– Để đảm bảo vệ sinh và cân bằng chất dinh dưỡng nên cân nhắc việc dành thời gian cho việc tự nấu nướng tại nhà.
– Hạn chế ăn mặn, thực phẩm nhiều đường và đồ chiên rán.
– Không bỏ bữa, nhất là bữa sáng.
– Nói không với rượu bia, thuốc lá.
– Đừng bỏ qua vai trò của nước, uống nhiều nước mỗi ngày kết hợp với khẩu phần ăn cân đối là bí quyết đầu tư cho sức khỏe vững vàng.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tăng cường đề kháng và bảo vệ sức khỏe tối ưu.
Cân bằng làm việc và nghỉ ngơi
Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi cũng là một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe mà bạn có thể tham khảo. Khi tìm thấy được sự cân bằng trong cuộc sống, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, khỏe mạnh và có hiệu suất làm việc tốt hơn.
Để làm được điều này, bạn nên quản lý thời gian tại nơi làm việc. Hãy cố gắng hoàn thành các công việc được giao tại công ty, sau đó dành thời gian nghỉ ngơi và làm những điều mà mình yêu thích. Ngoài ra, cũng nên nói không với những việc không cần thiết, nên lắng nghe những câu chuyện tích cực và hài hước hoặc trò chuyện với người thân hay bạn bè để thư giãn sau một ngày dài. Đặc biệt, đừng quên chú ý đến giấc ngủ, tốt nhất bạn ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày để tái tạo năng lượng, giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống vào sáng hôm sau.
Khám sức khỏe định kỳ
Bạn có biết, ngay cả khi cảm thấy khỏe mạnh hoàn toàn, song điều này không có nghĩa cơ thể không có bệnh tật. Một số bệnh lý âm thầm diễn tiến và chỉ có thể phát hiện qua siêu âm hoặc chụp X – quang. Đây cũng là lý do tại sao, chuyên gia khuyến khích mỗi người nên đi khám định kỳ 6 tháng 1 lần. Mục đích không chỉ đánh giá tình trạng hiện tại, mà còn dự đoán yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe trong tương lai.
Phòng bệnh bao giờ cũng nhẹ nhàng và hiệu quả hơn chữa bệnh. Phát hiện vấn đề ngay từ giai đoạn đầu giúp người bệnh tăng cơ hội chữa khỏi, tiết kiệm chi phí tối đa. Vì sức khỏe là nền tảng phát triển của mỗi người. Có khỏe mạnh, bạn mới có thể học tập, làm việc, theo đuổi ước mơ, sống vui vẻ và hạnh phúc. Do đó, không bao giờ là quá sớm để đầu tư cho sức khỏe. Hành động ngay hôm nay để chủ động và mạnh mẽ trước bệnh tật.
Kiểm tra tổng quát định kỳ không chỉ đánh giá tình trạng hiện tại, mà còn phát hiện sớm yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe
Bổ sung viên uống Đông Trùng Linh Chi mỗi ngày
Với giá trị về mặt dinh dưỡng cao, mang đến những công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe, bồi bổ cơ thể, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết. Đông Trùng Linh Chi sẽ là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe của bạn và người thân yêu trong gia đình.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng cao viên cô đặc, thành phần 100% từ thiên nhiên gồm: đông trùng hạ thảo, nấm linh chi đỏ, cao đương quy, hà thủ ô và cùng nhiều thảo dược quý hiếm khác.
Đông Trùng Linh Chi giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn, hỗ trợ bổ gan và thận, nhờ đó giảm nguy cơ bị virus, vi khuẩn xâm nhập gây ra các bệnh lý cho cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ giảm mệt mỏi, suy nhược thông qua cơ chế tuần hoàn các chức năng cơ thể, giảm suy nhược thần kinh kéo dài gây ra mất ngủ (nếu kéo dài có thể gây ra tắc mạch máu não dẫn đến đột quỵ, tai biến). Từ đó, cơ thể khỏe mạnh hơn, ngủ ngon hơn, ổn định thần kinh rất hiệu quả.
So với các sản phẩm trên thị trường, Đông Trùng Linh Chi đến từ Công ty cổ phần dược mỹ phẩm thiên nhiên True Natural Việt Nam được giới chuyên gia đánh giá cao cũng như nhận được sự tin tưởng sử dụng của đông đảo sao Việt và khách hàng trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Diễn viên Thanh Tú vượt khủng hoảng & stress triền miên nhờ uống Đông Trùng Linh Chi mỗi ngày. “Khi có sức khoẻ tốt, mọi việc đều trở nên suôn sẻ, tinh thần lúc nào cũng phấn chấn, vui vẻ, lạc quan yêu đời và cảm thấy cuốc sống rất là ý nghĩa” – Diễn viên Thanh Tú cho hay.
Rất nhiều khách hàng đã tin tưởng sử dụng sản phẩm Đông Trùng Linh Chi nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện, ăn ngon ngủ sâu, giảm stress cực kỳ hiệu quả, nâng cao chất lượng cuộc sống tốt hơn mỗi ngày.
*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh