Tinh bột hấp thu chậm có trong khoai lang, yến mạch, các loại đậu, gạo lứt giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cảm giác no, kiểm soát cơn thèm ăn.
Để đảm bảo sức khỏe mà vẫn giảm cân hiệu quả, chị em nên chọn các loại tinh bột tốt, hấp thu chậm, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Khoai lang
Khoai lang chứa tinh bột hấp thu chậm, cung cấp năng lượng lâu hơn, khiến bạn no lâu. Ngoài ra, khoai lang còn chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Carotenoid trong khoai lang giúp ổn định đường huyết, giảm kháng insulin, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc với những người có nhu cầu giảm cân.
Yến mạch
Yến mạch có chứa tới 66% là tinh bột tốt cho sức khỏe cùng đạm, chất béo, chất xơ và một số khoáng chất khác. Ăn yến mạch vào bữa sáng giúp no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn, đồng thời, thúc đẩy phát triển cơ bắp.
Các loại đậu
Các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ… thuộc nhóm tinh bột nhưng lại chứa nhiều chất xơ, axit folic, kali và magie, giúp hạ lượng đường trong máu, cải thiện mức độ cholesterol, bảo vệ đường ruột. Các loại đậu có chứa hàm lượng calo thấp, giá thành rẻ, thích hợp để sử dụng lâu dài trong chế độ ăn kiêng.
Trái cây
Trái cây thường ít được nghĩ đến khi nhắc đến thực phẩm chứa tinh bột nhưng thực chất, trái cây chứa một phần glucose – một hình thức của tinh bột. Các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Các loại trái cây thường có trong chế độ ăn kiêng như: chuối chứa nhiều kẽm, giúp tiêu nước, chống đầy bụng, khó tiêu; táo giàu chất xơ, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả; bưởi giàu vitamin C, giúp kích thích chuyển hóa calo dư thừa, hạn chế tích tụ mỡ…
Bánh mì ngũ cốc
Khác với bánh mì thông thường, bánh mì ngũ cốc chứa tinh bột chuyển hóa chậm, giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, bánh mì ngũ cốc còn chứa hàm lượng lớn chất xơ và protein cùng nhiều khoáng chất, giúp giảm cân hiệu quả.
Thay thế bánh mì trắng bằng bánh mì ngũ cốc giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Thanh cơm lứt ngũ cốc
Với thành phần được chiết xuất từ gạo lứt kết hợp Đông trùng hạ thảo, Bộ đôi Thanh cơm lứt ngũ cốc HerbSlim Đông trùng hạ thảo với 2 vị Rong biển và Chà bông của True Natural Việt Nam mang đến giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe và vóc dáng người dùng, đã được kiểm chứng từ giới chuyên gia và khách hàng tin dùng.
Thanh cơm lứt ngũ cốc HerbSlim Đông trùng hạ thảo mang lại giá trị dinh dưỡng cao, nâng cao sức khỏe thể chất, tăng cường sức đề kháng mà không quá “áp lực” lên cân nặng khi ở nhà quá nhiều, ít được vận động.
Được biết, Thanh cơm lứt ngũ cốc HerbSlim Đông trùng hạ thảo với 2 vị Rong biển và Chà bông kết hợp từ những loại ngũ cốc bổ dưỡng và thơm ngon như: Gạo lứt, Hạt Điều, Hạt Bí xanh, Hạt Óc chó, Đậu nành, Chà bông, Rong biển, Đông trùng hạ thảo nên cực an toàn và thơm ngon, bổ dưỡng cho người dùng.
Sản phẩm đã được rất nhiều chị em chọn làm nguồn tinh bột tốt thay thế cho gạo trứng hay xen kẽ bữa ăn chính để duy trì cân nặng, giảm cân và giữ dáng.
Hơn cả một món ăn, được “chọn mặt gửi vàng” làm hành trang chinh phục sức khỏe, đẹp từ bên trong, Thanh cơm lứt ngũ cốc HerbSlim Đông trùng hạ thảo với 2 vị Rong biển và Chà bông giúp bạn tự tin trên mọi mặt trận sức khỏe và nhan sắc!