Áp lực công việc, cuộc sống hay tuổi tác là những nguyên nhân gây ra chứng chóng mặt, đau đầu. Vậy phải làm gì để hạn chế?
Nguyên nhân khiến bạn bị chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng
Nguyên nhân nội tại khác là từ bên trong cơ thể có liên quan đến tuần hoàn máu. Tuần hoàn máu kém đến não (hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não) gây ra tình trạng thiếu hụt oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của hệ thần kinh.
Tuần hoàn máu kém có thể là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt, đau đầu.
Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khác khiến chúng ta cảm thấy đau đầu và chóng mặt, cần phân biệt:
Bị stress: Tâm trạng của bạn không vui, công việc áp lực, gia đình không hạnh phúc… khiến bạn dễ cáu gắt, hay buồn bực, lúc này bạn cảm thấy bị choáng váng, đau đầu.
Thiếu máu: Bạn cảm giác chóng mặt, đau đầu, khó thở và chân tay bị tê bì. Cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung.
Chấn thương vùng đầu: Bạn có thể bạn gặp những chấn thương bên ngoài và hoặc là chấn thương bên trong. Biểu hiện bệnh là nhanh quên, đau đầu, choáng váng và có cảm giác buồn nôn.
Hạ đường huyết: Đó là khi lượng đường trong máu quá thấp, không đủ để tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy đau đầu chóng mặt, ra nhiều mồ hôi hơn, tay chân run rẩy và cảm thấy đói lả người.
Vậy làm gì để giảm chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng?
Massage: Dùng ngón giữa ấn vào điểm cuối chân mày và di chuyển nhẹ theo vòng tròn khoảng một phút, sau đó đổi chiều xoay. Thực hiện động tác này mỗi ngày trước khi ngủ hoặc khi nằm thư giãn. Xoa hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi xoa quanh mặt; dùng móng tay của 10 đầu ngón tay vuốt ngược tóc từ trước ra sau.
Nếu xảy ra cơn chóng mặt, đau đầu thì bạn cần bình tĩnh, nhắm mắt, tập trung vào nhịp thở, hạn chế xoay đầu và tìm tư thế thích hợp để nghỉ ngơi.
Thay đổi lối sống: Luyện tập thể thao hằng ngày, điều độ. Mỗi ngày nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục. Suy nghĩ lạc quan, tránh nóng giận, lo âu, buồn bực, căng thẳng.
Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều rau lá xanh, hải sản, thịt bò, trái cây tươi giàu vitamin sẽ giúp ích cho tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy lùi chóng mặt và có những giấc ngủ ngon. Tránh uống nhiều bia rượu, cà phê, hạn chế thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc.
Liệu pháp thư giãn: Tự suy nghĩ những cách tích cực, uống một cốc nước lạnh hoặc nước hoa quả để giảm căng thẳng. Hãy ngửi mùi tinh dầu yêu thích và nghe nhạc. Tới nơi có không gian đẹp, đứng thư giãn một mình, hít thở sâu và nhìn tới một điểm ở xa…
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho não bộ: Kết hợp những cách trên, bạn cũng nên bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho bộ não.
So với các sản phẩm cùng loại trên thị trường, Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo của Công ty True Natural Việt Nam được đánh giá cao với công nghệ Nano tiên tiến, được sản xuất dựa trên Bằng Độc quyền Giải pháp hữu ích về Quy trình điều chế hệ vi nhũ tương Nano Ginkgo Biloba đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam nên mang đến hiệu quả vượt trội cho người dùng.
Được biết, Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo với chiết xuất từ bạch quả nhập khẩu 100% từ Mỹ, có độ tinh khiết cao nhất thế giới là 24% flavonoid glycosides, và các phụ liệu khác cũng được nhập khẩu từ các nước G8 đạt chuẩn dược điển quốc tế USP, EP. Sản phẩm đảm bảo độ lành tính ở mức tối đa cho người sử dụng, đồng thời nâng cao hiệu quả dược tính của ginkgo biloba.
“Vượt mặt” các sản phẩm khác trên thị trường, viên uống Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo giúp người bệnh khắc phục tình trạng chóng mặt, đau đầu và cải thiện các vấn đề của sức khỏe não bộ.
Cụ thể, Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não; hỗ trợ giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, chứng suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp giảm rối loạn tiền đình do thiểu năng tuần hoàn não; hỗ trợ cải thiện các triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
Với thành phần thiên nhiên an toàn và lành tính, Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo hiện được giới chuyên gia đáng giá cao, cũng như nhận được sự tin dùng của rất nhiều khách hàng hiện nay.
Thiểu năng tuần hoàn não khiến cho chị Lê Phượng (34 tuổi, Hà Nội) thường xuyên bị hoa mắt, mất ngủ, đau vùng nửa đầu. Dù đã thử qua rất nhiều biện pháp nhưng vẫn không cải thiện được. Là khách hàng trung thành đã từng sử dụng rất nhiều sản phẩm của True Natural, ngay sau khi biết công ty có dòng sản phẩm bổ não, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não nên chị đã quyết định mua về sử dụng. Thật bất ngờ khi chỉ sau một thời gian ngắn, căn bệnh của chị đã chấm dứt hoàn toàn.
Đối với trường hợp uống Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo duy trì bảo vệ sức khỏe não bộ: mỗi ngày 1-2 viên sau ăn 30 phút. Đối với trường hợp uống hỗ trợ điều trị: mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 viên sau ăn 30 phút. Nếu cơn đau đầu, chóng mặt xuất hiện thường xuyên hơn, bạn cần đi khám bác sĩ để có hướng dẫn dùng thuốc điều trị cụ thể.
*Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả của sản phẩm tuỳ thuộc vào thể trạng từng người.