Dưới đây là những thói quen xấu có thể gây tổn thương não bộ mà nhiều người vẫn làm hàng ngày. Nếu muốn chăm sóc sức khỏe bộ não được tốt hơn, tránh nguy cơ mắc các bệnh lý về não thì bạn nên tránh ngay và tìm ra giải pháp khắc phục.
Không có sự kết nối xã hội
Những người chỉ có một vài người bạn thân cũng có thể hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn. Họ sẽ ít có nguy cơ mắc các vấn đề suy giảm trí não và bệnh Alzheimer.
Nếu bạn cảm thấy cô đơn, hãy gọi cho bạn bè của mình để cùng có một buổi hẹn hò, làm một điều gì đó mới mẻ, chẳng hạn như cùng đi khiêu vũ, đánh cầu lông…
Không tiếp xúc đủ với ánh sáng mặt trời
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng mặt trời giúp não của bạn hoạt động tốt hơn. Việc ở trong nhà quá nhiều khiến cho bạn có thể không tiếp xúc đủ với ánh sáng tự nhiên. Điều này có thể dẫn tới chứng trầm cảm và làm chậm hoạt động của não bộ.
Nghe nhạc âm lượng quá to bằng tai nghe
Thính giác của bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn chỉ với 30 phút nghe nhạc bằng tai nghe với âm lượng cực đại. Tuy nhiên, không chỉ thính giác mà não bộ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Mất thính giác thường xảy ra ở người lớn tuổi có liên quan tới các vấn đề về não, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc mất mô não.
Vì vậy, mỗi khi dùng tai nghe, hãy cố gắng đừng nghe với âm lượng quá 60% và cũng không nên dùng tai nghe kéo dài quá 2 giờ đồng hồ mỗi lần.
Hút thuốc lá
Các chất độc trong thuốc lá có thể có những tác động cực xấu tới não bộ, khiến não bộ bị thu nhỏ lại và khiến nguy cơ mắc các bệnh về trí nhớ, bao gồm bệnh Alzheimer tăng gấp đôi.
Lười vận động
Bạn vận động càng ít thì nguy cơ mắc các chứng sa sút trí tuệ càng cao. Không những thế, bạn cũng có thể mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao nếu như lười vận động và tất cả các bệnh này đều liên quan tới bệnh Alzheimer.
Ăn quá nhiều
Nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể trong một thời gian dài có thể khiến bạn bị béo phì – một tình trạng nguy hiểm có thể gây ra các bệnh về tim, tiểu đường, huyết áp cao – tất cả đều liên quan đến các vấn đề về não và bệnh Alzheimer.
Chỉ cần đi bộ 30 phút, ít nhất 3 lần mỗi tuần và hạn chế ăn vặt hay ăn quá nhiều là bạn sẽ tránh xa nguy cơ mắc các căn bệnh này.
Ngủ không đủ giấc
Ngủ không đủ giấc có thể là nguyên nhân của chứng sa sút trí tuệ, bao gồm cả bệnh Alzheimer. Do đó, bạn nên ngủ đúng giờ và đủ giấc. Nếu bạn khó ngủ, hãy cố gắng tránh uống rượu, caffeine và tránh dùng đồ điện tử vào buổi tối trước giờ đi ngủ.
Ngoài việc khắc phục và thay đổi những thói quen xấu khiến não bộ bị tàn phá kể trên thì chúng ta nên bổ sung những thực phẩm chức năng tốt cho não có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, đến từ thương hiệu uy tín và có giấy phép đầy đủ của Bộ Y tế. “Vượt mặt” các sản phẩm khác trên thị trường, Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo của Công ty True Natural Việt Nam giúp cải thiện các vấn đề của sức khỏe não bộ.
Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo được đánh giá cao với công nghệ Nano tiên tiến, được sản xuất dựa trên Bằng Độc quyền Giải pháp hữu ích về Quy trình điều chế hệ vi nhũ tương Nano Ginkgo Biloba đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam nên mang đến hiệu quả vượt trội cho người dùng.
Được biết, Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo được chiết xuất từ bạch quả nhập khẩu 100% từ Mỹ, có độ tinh khiết cao nhất thế giới là 24% flavonoid glycosides, và các phụ liệu khác cũng được nhập khẩu từ các nước G8 đạt chuẩn dược điển quốc tế USP, EP. Sản phẩm đảm bảo độ lành tính ở mức tối đa cho người sử dụng, đồng thời nâng cao hiệu quả dược tính của ginkgo biloba.
Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não; hỗ trợ giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, chứng suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp giảm rối loạn tiền đình do thiểu năng tuần hoàn não; hỗ trợ cải thiện các triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
Anh Trọng Nam (39 tuổi – Hà Nội) thường xuyên bị hay quên, mất ngủ, mắt bị mỏi nhìn không rõ. Sau khi sử dụng Viên tuần hoàn máu não Nano Ginkgo sức khỏe anh Nam đã cải thiện rõ rệt, ăn ngủ ngon hơn, tinh thần sảng khoái, minh mẫn.
Đây là một trong những feedback sử dụng Viên tuần hoàn máu não Nano Ginkgo từ khách hàng của True Natural. Thật sự không gì hạnh phúc bằng, khi chính hiệu quả sản phẩm đã giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của khách hàng.
Đối với trường hợp uống Tuần hoàn máu não Nano Ginkgo duy trì bảo vệ sức khỏe não bộ: mỗi ngày 1-2 viên sau ăn 30 phút. Đối với trường hợp uống hỗ trợ điều trị: mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 2-3 viên sau ăn 30 phút. Sản phẩm hiện được giới chuyên gia đánh giá cao và nhận được sự tin dùng của rất nhiều khách hàng.
*Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh