Kết thúc một ngày bận rộn, việc ngâm chân thư giãn trước khi đi ngủ sẽ giúp tâm lý và cơ thể trở nên thoải mái. Ngoài ra, một số lợi ích về sức khỏe trong việc ngâm chân mùa lạnh không phải ai cũng biết.
Theo các chuyên gia, những lợi ích của việc ngâm chân nước ấm trong những ngày tiết trời se lạnh trước khi ngủ dưới đây sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ.
Tăng cường thể chất
Khi ngâm chân trong nước ấm, máu trong cơ thể sẽ lưu thông tốt, giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ độc tố, các gốc tự do có nguy cơ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Chưa kể đến, phương pháp này còn kích thích các tế bào hoạt động khoẻ mạnh, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Cho thêm chút muối vào nước ngâm chân sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.
Cải thiện trí não
Ngâm chân nước ấm vào mỗi buổi tối sẽ giúp cơ thể có được sự thư giãn một cách thoải mái nhất. Điều này cũng giúp cho não bộ nâng cao về khả năng ghi nhớ, xử lý nhanh các thông tin tiếp nhận… Ngoài ra, việc ngâm chân nước ấm cũng giúp cải thiện về giấc ngủ để từ đó, não bộ sẽ hoạt động tốt hơn.
Hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp
Một số nghiên cứu cũng cho thấy, ngâm chân trong nước ấm trước khi ngủ cũng sẽ giúp cải thiện các bệnh mãn tính như đái tháo đường, mất ngủ… và đặc biệt là các bệnh về xương khớp.
Bởi lẽ, khi ngâm chân trong nước ấm, cơ xương khớp được thả lỏng sau một ngày làm việc bận rộn. Điều này đặc biệt rất tốt ở lứa tuổi trung niên và người già, vì thế các chuyên gia dành lời khuyên rằng, để cải thiện tình trạng xương khớp, nên ngâm chân với nước ấm tối thiểu 2 lần/tuần.
Mỗi lần ngâm chân có thể cho thêm thảo dược để mang lại hiệu quả cao nhất.
Ngoài những thảo dược quen thuộc có sẵn như gừng, chanh, xả,… thì chúng ta cũng có thể tham khảo lựa chọn sản phẩm thảo dược ngâm chân được sản xuất theo phương pháp Đông y cổ truyền để việc ngâm chân đạt kết quả tốt nhất. Được kết hợp từ 16 thảo dược thiên nhiên như Đại Hồi, Thiên Niên Kiện, Quế Chi, Bạch Chỉ, Sinh Khương, Độc Hoạt, Thổ Phục Linh, Xuyên Khung, Tế Tân, Địa Liền, Bạc Hà… Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung đến từ thương hiệu True Natural Việt Nam do Trấn Thành được giới chuyên gia đánh giá an toàn, lành tính và hiệu quả khi sử dụng.
Thảo dược ngâm chân Đông Y Hoàng cung với thành phần gồm các dược liệu quý hiếm giúp giảm đau xương khớp, ngủ sâu hơn, xua tan mệt mỏi, sảng khoái tinh thần, giải tóa áp lực và căng thẳng trong cuộc sống.
Để sử dụng đúng cách, chúng ta chỉ cần đun gói Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung với nước, để sôi khoảng 5 phút cho các dưỡng chất trong gói thảo dược tan ra, nhớ đóng nắp để tinh dầu không bị bay. Sau đó, rửa sạch chân, đặt bàn chân cách mặt nước một khoảng để xông hơi giúp nở các lỗ chân lông. Mỗi lần pha 1 gói với 1-2 lít nước nóng 100 độ C (đun sôi càng tốt vì khi đó chất thuốc sẽ thoát ra nhiều hơn). Cuối cùng, để nước nguội 40 – 45 độ C, tiến hành ngâm chân trong khoảng ít nhất 30 phút.
Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung giúp chúng ta ngâm chân đơn giản và hiệu quả, với chất lượng chuẩn spa tại nhà.
True Natural rất vui mừng khi được khách hàng tin tưởng lựa chọn để chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Rất nhiều khách hàng đã để lại những phản hồi tích cực sau một thời gian ngâm chân cùng thảo dược trước khi ngủ.
Đặc biệt, nhà nào có người lớn tuổi thì Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung là sự lựa chọn hoàn hảo, đảm bảo dễ vào giấc ngủ, không đau nhức xương khớp trong những ngày đông tới nhé!