Ngâm chân với nước đun cùng gừng, ngải cứu và muối hột mỗi tối, chị Mai Yến (TP.HCM) thấy thư giãn, dễ vào giấc ngủ hơn sau một tháng uể oải vì mất ngủ.
Sau một tháng khỏi Covid-19, chị Mai Yến rơi vào tình trạng khó ngủ, chân tay thường lạnh dù ủ ấm trong chăn. Có khi chị giật mình tỉnh dậy lúc 3 giờ, khó ngủ lại và thức luôn đến 6 – 7 giờ. 2-3 tuần mất ngủ khiến chị càng uể oải, xuống tinh thần, dễ mệt mỏi. Chị Yến quyết định thăm khám tại một phòng khám y học cổ truyền theo tư vấn của đồng nghiệp. Tại đây, chị được bác sĩ hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp ngâm chân thảo dược.
“Chế độ ăn uống của tôi vẫn duy trì bình thường với nếp sinh hoạt, tuy nhiên, có điều khác biệt là tôi được hướng dẫn ngâm chân nước nóng với thảo dược trước khi ngủ mỗi tối. Tôi thấy phương pháp này khá hiệu quả với bản thân, đảm bảo tiêu chí ngon bổ rẻ”, chị Yến chia sẻ.
Chị Yến đi thăm khám tại một phòng khám sau thời gian mất ngủ, uể oải.
Cụ thể, chị Yến ngâm chân với nước đun cùng gừng, ngải cứu và muối hột khoảng 20 phút. Vừa ngâm vừa massage bàn chân. “Các nguyên liệu đều dễ tìm mua lại khá rẻ, dễ làm nên tôi thường xuyên thực hiện”, chị Yến kể.
Ngâm chân là liệu pháp chăm sóc và phục hồi sức khỏe đơn giản, dễ thực hiện, đòi hỏi mọi người kiên trì, làm thường xuyên để có kết quả.
Cũng gặp chứng mất ngủ hậu Covid-19 như chị Yến nhưng chị Lê Phương (Hà Nội) mệt mỏi gấp đôi khi con gái 21 tháng tuổi cũng trằn trọc, thức giấc liên tục mỗi đêm từ sau khi mắc Covid-19. Hai mẹ con đêm nào cũng vài lần tỉnh giấc, bế ẵm nhau. Bé còn bị sụt sịt, sổ mũi chưa dứt suốt hai tuần từ sau khi khỏi bệnh.
Chia sẻ với các mẹ trên một hội nhóm, chị Phương được mách cho bé ngâm chân trước khi đi ngủ bằng nước đun sôi với một ít gừng giã nhỏ và muối hột. Chị Phương còn cẩn thận hỏi ý kiến một bác sĩ quen trước khi thực hiện cho con. “Trộm vía bé hợp tác, thích thú với việc ngâm chân. Bé cũng tự giác khi ngủ hơn, bớt quấy khóc. Không biết là tác dụng của nước gừng ngâm chân hay vì hai mẹ con có khoảng thời gian tương tác vui vẻ mỗi tối mà bé dễ ngủ hơn”, chị Phương nói.
Bài thuốc ngâm chân thảo dược cùng gừng, muối với nước ấm giúp ngủ ngon hơn.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Ngô Quang Hải, nguyên Phó giám đốc Trung tâm đào tạo và chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Châm cứu Trung ương, trường hợp của những bệnh nhân trên có thể do tinh thần thiếu yên ổn, dễ bị lo sợ. Phương pháp ngâm chân thảo dược có thể giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi khiến người bệnh dễ chịu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bên cạnh việc ngâm chân với những thảo dược có sẵn thì chúng ta có thể dùng thảo dược ngâm chân được nghiên cứu và tổng hợp nhiều thành phần thảo dược quý hiếm, mang đến nhiều công dụng bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hiện nay, rất nhiều người cũng đã sử dụng Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung đến từ thương hiệu uy tín True Natural Việt Nam để ngâm chân, hỗ trợ chứng mất ngủ, cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác.
Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung với các thảo dược thiên nhiên quý hiếm cùng công thức đặc biệt từ Đông y cổ truyền là một trong những phương pháp hiệu quả giúp bạn thư giãn và tìm lại giấc ngủ ngon.
Được kết hợp từ 16 thảo dược thiên nhiên như Đại Hồi, Thiên Niên Kiện, Quế Chi, Bạch Chỉ, Sinh Khương, Độc Hoạt, Thổ Phục Linh, Xuyên Khung, Tế Tân, Địa Liền, Bạc Hà… nên Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ thư giãn, hỗ trợ lưu thông khí huyết, tạo cảm giác đỡ mệt mỏi cơ thể và giảm cảm giác nhức mỏi chân, còn giúp làm sạch, mềm da và khử mùi hôi, góp phần ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi vùng chân.
Thảo dược ngâm chân Hoàng cung chính là bí quyết giữ gìn sức khỏe toàn diện cho chính người thân và gia đình.
Để sử dụng đúng cách, chúng ta chỉ cần đun gói Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung với nước, để sôi khoảng 5 phút cho các dưỡng chất trong gói thảo dược tan ra, nhớ đóng nắp để tinh dầu không bị bay. Sau đó, rửa sạch chân, đặt bàn chân cách mặt nước một khoảng để xông hơi giúp nở các lỗ chân lông. Mỗi lần pha 1 gói với 1-2 lít nước nóng 100 độ C (đun sôi càng tốt vì khi đó chất thuốc sẽ thoát ra nhiều hơn). Cuối cùng, để nước nguội 40 – 45 độ C, tiến hành ngâm chân trong khoảng ít nhất 30 phút.
Thành phần, công dụng đã được kiểm chứng an toàn và lành tính, Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung của True Natural Việt Nam hiện đang được giới chuyên gia đánh giá cao, khuyên dùng. Do đó, chúng ta nên chú trọng chăm sóc sức khỏe và ngâm chân đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc đôi chân bằng việc ngâm chân với Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung là một thói quen rất tốt để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Điều này không những mang lại một cảm giác thư giãn, ngủ ngon, khí huyết lưu thông dễ dàng, mà còn thúc đẩy các bộ phận cơ thể được hoạt động tốt hơn mỗi ngày.