Rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh là hiện tượng gặp ở nhiều phụ nữ, ở mọi lứa tuổi. Vậy khi xuất hiện tình trạng này, chị em cần làm gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày?
Đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến xảy ra ở phụ nữ khi đến kỳ hành kinh. Tùy cơ địa từng người, người sẽ bị đau nhẹ, người lại bị đau bụng kinh dữ dội, thậm chí là ngất xỉu.
Theo các chuyên gia, hầu hết phụ nữ khi đến ngày hành kinh đều bị đau bụng. Tình trạng này thường bắt đầu trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Các cơn đau thường kéo dài trong khoảng từ 2 – 3 ngày, ngày đầu tiên bao giờ cũng đau nhất. Các cơn đau này thường ở bụng dưới kèm theo đau mỏi lưng, đùi.
Những triệu chứng của đau bụng kinh.
Do đó, chị em có thể áp dụng một số cách đơn giản để giảm đau bụng kinh hiệu quả:
Chườm ấm bụng: Có thể dùng túi giữ nhiệt hoặc cho nước ấm vào chai rồi chườm nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới. Đây được coi là phương pháp hiệu quả nhất trong việc giảm đau bụng kinh.
Massage bụng: Nếu chị em bị đau bụng âm ỉ, đau nhẹ thì có thể dùng phương pháp này. Hãy đặt tay lên bụng dưới và tiến hành massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Cách làm này giúp giảm co thắt đột ngột của tử cung, giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Vệ sinh sạch sẽ trong những ngày hành kinh: Hãy tắm bằng nước ấm vào những ngày nhạy cảm này. Không nên tắm nước lạnh. Đặc biệt là không quan hệ tình dục vào những ngày hành kinh.
Không làm nặng quá sức hoặc vận động quá mạnh: Những ngày hành kinh chị em không nên làm việc quá sức, không nên chơi các môn thể thao vận động quá mạnh. Chị em nên nghỉ ngơi và có các hoạt động nhẹ nhàng, vừa sức.
Thói quen sinh hoạt giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Giữ ấm cơ thể: Việc giữ ấm cơ thể sẽ giúp máu dễ được lưu thông hơn, các cơ được thư giãn, quá trình co bóp của tử cung cũng sẽ diễn ra nhẹ nhàng hơn, chắc chắn các cơn đau sẽ thuyên giảm.
Chế độ ăn uống khoa học: Chị em nên bổ sung các loại vitamin, chất khoáng có chứa nhiều canxi như trái cây, rau xanh, cá,… Các cơn đau bụng kinh sẽ đến theo từng cơn, do vậy chị em cũng không nên để bụng quá đói hoặc ăn quá no khiến dễ đau bụng hơn. Chị em cũng cần hạn chế ăn đồ cay nóng, rượu bia, cà phê, thuốc lá.
Uống thuốc giảm đau: Đây là phương pháp bất đắc dĩ chị em có thể áp dụng khi tất cả những phương pháp trên bạn đã thử mà không có tác dụng. Sở dĩ gọi là phương pháp bất đắc dĩ vì khi sử dụng nhiều thuốc giảm đau có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, hơn nữa chúng chỉ có tác dụng tức thời.
Bên cạnh đó, chị em có thể tham khảo sử dụng Viên uống Trinh Nữ Hoàng Cung – Crinlin Women Health đến từ Công ty True Natural Việt Nam do Trấn Thành làm Giám đốc điều hành. Đây được xem là sản phẩm hàng đầu trong việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ Việt, hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
Được kế thừa từ nghiên cứu đạt giải thưởng nhà nước của TS.DS Nguyễn Thị Ngọc Trâm về cây Trinh Nữ Crila, Viên uống Trinh Nữ Hoàng Cung – Crilin Women Health được chiết xuất từ thành phần chính gồm: Cao trinh nữ Crila chuẩn hóa, Ngải cứu, Liên nhục (Hạt sen), Cát căn… Sản phẩm hỗ trợ hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung, u tuyến vú lành tính (có thể tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư cổ tử cung nếu không được điều trị kịp thời). Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp hoạt huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh (tốt cho tất cả các chị em phụ nữ từ sức khoẻ, làn da, sinh lý đặc biệt cho quá trình tiền thụ thai), giúp chống ôxy hóa, chống viêm và tăng cường miễn dịch.
Sản phẩm đang được giới chuyên gia đánh giá cao, khuyên dùng trong việc hỗ trợ hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung, u tuyến vú lành tính, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh…
Chị Hà Trinh là người có công việc bận rộn, căng thẳng cùng với nồng độ Estrogen cao trong cơ thể khiến chị thường xuyên gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, kỳ kinh kéo dài. Các bác sĩ tư vấn nếu tình trạng diễn ra nhiều lần sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh sản và khuyên chị nên sử dụng sản phẩm được chiết xuất từ Trinh Nữ Hoàng Cung để cải thiện tình trạng này. Sau quá trình tìm hiểu các sản phẩm trên thị trường, chị Hà Trinh đã tin tưởng lựa chọn Viên uống Trinh Nữ Hoàng Cung – Crilin Women Health làm bạn đồng hành của mình.
“Phải nói là sản phẩm này cực kỳ hiệu quả. Đến kỳ kinh thì mình cảm thấy tình trạng đau bụng giảm đi khá nhiều, kỳ kinh không kéo dài và không còn bị rong kinh nữa, khí hư cũng giảm dần, khiến mình tự tin hơn hẳn” – Chị Hà Trinh phản hồi tích cực sau khi sử dụng sản phẩm.
Viên uống Trinh Nữ Hoàng Cung – Crinlin Women Health được chuyên gia khuyên dùng cho mọi phụ nữ, từ tuổi dậy thì cho đến khi mãn kinh từ 1-2 liệu trình/năm, mỗi liệu trình kéo dài 3 tháng. Tùy theo tình trạng người bệnh, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 – 2 viên và sử dụng đều đặn trong một thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Lưu ý: trường hợp chị em bị đau bụng kinh dữ dội trong thời gian dài, đau quằn quại dai dẳng thì hãy đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và có phương pháp điều trị phù hợp nhất nhé.
*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh