Nếu bạn đang có ham muốn tình dục thấp, hãy thử những gợi ý của chuyên gia dưới đây để có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục, đạt được đời sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc cùng một nửa yêu thương.
Tập thể dục thường xuyên
Một lý do khiến bạn thiếu ham muốn tình dục có thể là do lười tập thể dục. Bạn nên bổ sung một vài giờ tập thể dục mỗi tuần như yoga, chạy bộ, gym hay luyện tập môn thể thao yêu thích để duy trì sức khỏe và góp phần tăng ham muốn tình dục.
Bài tập Kegel giúp tăng cường các cơ ở sàn chậu, là cơ co lại khi đạt cực khoái.
Ngủ đủ giấc
Một lối sống bận rộn có thể khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon, cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng trong ngày. Thế nên, giấc ngủ rất quan trọng để cơ thể bạn hoạt động bình thường và ngủ đủ giấc có thể giúp bạn tăng ham muốn tình dục.
Đối phó với căng thẳng
Học cách xử lý căng thẳng theo cách tích cực có thể giúp tăng ham muốn tình dục. Thiền cũng là một cách tuyệt vời để đối phó với căng thẳng. Khi bạn kiểm soát căng thẳng, cơ thể bạn sẽ thư giãn và giúp tăng cường ham muốn tình dục.
Nói chuyện với đối tác
Giao tiếp, trò chuyện chia sẻ những mong muốn, màn dạo đầu kéo dài hay muốn thay đổi lãng mạn, khắc phục thiếu sót trong đời sống tình dục. Bất cứ điều gì khiến bạn gặp khó khăn, chia sẻ cho nhau để giải quyết nó.
Trao đổi với nhau để giải tỏa căng thẳng cũng là một phương pháp tốt để tăng cường sức khỏe tình dục.
Thêm gia vị cho tình yêu
Bạn thử thúc đẩy cuộc sống tình yêu của mình bằng cách thêm một vài thứ mới vào thói quen. Đó là dành một món quà nhỏ bất ngờ, cùng nhau xem một bộ phim ưa thích, hoặc đơn giản là mát-xa cho nhau để tăng thêm sự thân mật, gần gũi,…
Dành thời gian cho đối tác để cảm thấy gần gũi nhau hơn.
Chăm sóc sức khỏe
Nói chuyện với người chăm sóc sức khỏe sẽ giúp bạn tìm hiểu xem vấn đề ham muốn tình dục là do căng thẳng hay một vấn đề tiềm ẩn khác. Giảm ham muốn tình dục là kết quả của các vấn đề về bôi trơn hoặc một tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc y tế nào khác nên họ sẽ giúp bạn điều trị.
Giảm ham muốn tình dục do nhiều nguyên nhân, bạn cần được kiểm tra sức khỏe cẩn thận mới có thể tìm ra nguyên nhân và điều trị thích hợp.
Điều trị hormone
Sự mất cân bằng nội tiết tố cũng gây suy giảm ham muốn tình dục. Bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp thay thế hormone, giúp bạn đến với tình dục lành mạnh và thú vị. Bạn cần được thăm khám cẩn thận để xác định loại liệu pháp thay thế hormone.
Thận trọng khi sử dụng bất cứ thuốc nào
Nhiều người đã tìm đến thuốc kích dục là sản phẩm chứa các chất hóa học có tác dụng kích thích và làm tăng ham muốn tình dục ở nam và nữ. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc kích dục sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ và mang đến những hậu quả rất khó lường như: gây đau đầu, hoa mắt chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh, dễ dẫn tới suy tim và suy mạch vành, cơ thể mệt mỏi, suy giảm ham muốn tình dục, gây ra các triệu chứng như liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, dương vật bị mất cảm giác, suy giảm chất lượng tinh trùng và có khả năng gây vô sinh…
Tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào.
Bên cạnh đó, các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng bạn hoàn toàn có thể bổ sung các thực phẩm có nguồn gốc từ thảo dược lành tính có thể giúp giải quyết ham muốn tình dục thấp cũng như tăng cường sinh lý một cách an toàn và hiệu quả. Được biết, Viên uống Cửu dược Nhục Thung Dung VieKura của thương hiệu True Natural Việt Nam được xem là bí quyết an toàn và hiệu quả dành cho bạn.
Sản phẩm hiện được giới chuyên gia đánh giá cao, khuyên dùng và nhận được sự đón nhận của hàng triệu nam giới Việt trong thời gian vừa qua.
Viên uống Cửu dược Nhục Thung Dung VieKura với chiết xuất 100% từ 9 loại thảo dược thiên nhiên quý gồm: nhục thung dung, sâm cau, dâm dương hoắc, ba kích tím, mật nhân, nhân sâm, cỏ lùn, cam thảo, đông trùng hạ thảo,… nên tuyệt đối an toàn và yên tâm khi sử dụng.
Sản phẩm được kiểm chứng an toàn và hiệu quả cho sức khỏe nam giới, giúp tăng cường ham muốn và lấy lại bản lĩnh phái mạnh.
Viên uống Cửu dược Nhục Thung Dung VieKura mang đến hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện khả năng sinh lý đáng kể thông qua việc kích thích sản xuất Testosterone và Nitric oxide, hỗ trợ bổ thận, tráng dương, giúp tăng cường sinh lực cho nam giới. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng hỗ trợ giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu.
Rất nhiều nam giới Việt sau khi sử dụng sản phẩm trong một thời gian nhất định đã tìm lại sự tự tin trong chuyện ấy.
Dù nguyên nhân dẫn đến suy giảm ham muốn là gì đi chăng nữa, chuyên gia có thể tìm ra gốc rễ của vấn đề ảnh hưởng đến đời sống tình dục và giúp bạn tìm ra giải pháp. Hãy để Viên uống Cửu dược Nhục Thung Dung VieKura giúp bạn làm được điều đó!
*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh