Dù thường xuyên đối mặt với tê buốt hay nhức mỏi triền miên chỉ vì mang giày cao gót nhưng hầu hết chị em đều không thể từ bỏ sở thích đi “cà kheo” này bởi sự tự tin và tôn dáng cực quyến rũ và sang chảnh. Tuy nhiên, nếu đã không thể từ bỏ thì chị em nên học ngay bí quyết này để cứu vãn đôi chân trước khi quá muộn.
Với xu hướng thời trang hiện nay, giày cao gót đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ trẻ. Mặc dù giày cao gót có thể khiến bạn trông uyển chuyển và quyến rũ hơn nhưng chúng cũng là “thủ phạm” dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đi giày cao gót trong một thời gian dài. Theo các chuyên gia y tế, việc đi những đôi giày có phần mũi nhọn và gót quá cao dẫn đến đau, sưng tấy các ngón chân, ảnh hưởng nghiêm trọng tới bàn chân, cột sống do toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn về phía trước.
Cụ thể, loại giày cao từ 5-7cm gót nhọn, hay gót bằng đều gây áp lực lên xương bánh chè, ảnh hưởng lớn tới khớp cổ chân, gót chân, chân bị đau nhức, gân gót chân Achillles bị co lên, khớp đầu gối bị tổn thương, bong gân mắt cá, mọc cục lồi ở gót chân, phồng rộp, sưng tấy, bàn chân biến dạng (cong hay khoằm xuống), đi cà nhắc, tạo áp lực lên dây thần kinh cột sống…
Nếu đi giày cao gót thường xuyên còn làm các khớp ngón chân bị chai cứng, đau đớn, viêm túi dịch, căng cơ, đau đầu gối, đau lưng… khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, mất thăng bằng nên dễ ngã, dáng đi không thẳng đẹp…. Có người khung xương chậu còn bị lệch, máu lưu thông đến tử cung sẽ giảm – khiến kinh nguyệt thất thường, thậm chí giảm khả năng thụ thai, ảnh hưởng tới khả năng sinh con, suy giảm ham muốn tình dục (do mệt mỏi, dễ bị chuột rút, ảnh hưởng hệ xương khớp).
Vì nhiều tác hại nên giầy cao gót đã bị coi là “thủ phạm” dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, để giảm thiểu nhiều ảnh hưởng không đáng có, những cô nàng đam mê giày cao gót nên “nằm lòng” các lưu ý dưới đây, đặc biệt phải chú ý đến bí quyết cuối cùng:
1. Hạn chế đi giày cao gót lâu. Nếu đi giày dưới 4cm trở xuống thì chỉ đi lại không quá 4 giờ; giày từ 4-8cm chỉ đi khi cần thiết và tối đa không quá 3 giờ; giày gót cao từ 8cm trở lên tránh dùng, nếu buộc phải đi thì không quá 1 giờ.
2. Tận dụng thời gian để đi chân trần, giày dép đế mềm hàng ngày.
3. Ngâm chân vào nước ấm 20-30 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ bàn chân. Có thể sử dụng dược liệu đông y cổ truyền để tăng hiệu quả giảm sưng, thúc đẩy khí huyết, tăng tuần hoàn máu. Đây cũng chính là liệu pháp đã và đang được nhiều chị em duy trì thực hiện mỗi ngày bởi công dụng tự nhiên và hiệu quả an toàn tuyệt đối cho người sử dụng chỉ sau vài lần thực hiện.
Nói đến ngâm chân, hiện nay một trong những sản phẩm hỗ trợ tốt được chị em ráo riết săn lùng phải kể đến là Thảo dược Dưỡng – Xông – Ngâm chân Đông Y Hoàng Cung. Được kết hợp từ 16 thảo dược thiên nhiên quý hiếm: Đại Hồi, Thiên Niên Kiện, Quế Chi, Bạch Chỉ, Sinh Khương, Độc Hoạt, Thổ Phục Linh, Xuyên Khung, Tế Tân, Địa Liền, Bạc Hà… Thảo dược Dưỡng – Xông – Ngâm chân Đông Y Hoàng Cung đã mang đến bước tiến mới trong việc bảo vệ sức khỏe người Việt thông qua thói quen ngâm chân như spa tại nhà.
Bên cạnh khả năng khử mùi hôi chân, mồ hôi chân, cải thiện triệu chứng mất ngủ, trị các bệnh ngoài da, giúp mẹ bầu khỏe mạnh ngủ ngon, Thảo dược Dưỡng – Xông – Ngâm chân Đông Y Hoàng Cung còn có công dụng hữu hiệu trong việc tăng hiệu quả chữa trị các bệnh mãn tính, cải thiện trí não và tinh thần đối với người bình thường. Ngoài ra còn được sử dụng để xông hơi, lưu thông khí huyết mang lại một tinh thần sảng khoái và xây dựng chất lượng cuộc sống viên mãn. Đặc biệt rất hiệu quả đối với trường hợp đau nhức và tê buốt chân vì giày cao gót.
Sau khi ngâm chân xong, bạn có thể massage lòng bàn chân nhẹ nhàng, như thế sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn. Với những công dụng như đã kể ở trên, chị em trót mê “giày cao gót” đã có thể an tâm và chăm lo sức khỏe toàn diện, giảm đau nhức đôi chân cả ngày dài bằng bí quyết ngâm chân như spa tại nhà này nhé!