Khi gan phải làm việc quá tải sẽ biểu hiện ra bên ngoài bằng một số triệu chứng điển hình như: ngứa da, vàng da, vàng mắt, hơi thở có mùi, cơ thể dễ mệt mỏi, nổi mụn, mẩn đỏ, nước tiểu đậm màu, chướng bụng, đầy hơi,… Do đó, chúng ta cần tìm cách giải độc gan hiệu quả để phục hồi chức năng gan.
Có rất nhiều cách giúp bạn thanh lọc và cải thiện chức năng gan. Dưới đây là những cách giúp thải độc gan hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.
Uống nhiều nước
Nước chiếm đến 70% trọng lượng của cơ thể và giữ một nhiệm vụ vô cùng trọng yếu trong mọi hoạt động trao đổi chất. Nước giúp bôi trơn các khớp, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, loại bỏ các chất thải, hỗ trợ cho hệ tiêu hoá. Nước vận chuyển các chất thải và đào thải chúng thông qua mồ hôi, nước tiểu và khi hít thở.
Uống nhiều nước là phương pháp đơn giản nhất và đem lại hiệu quả cao.
Trung bình mỗi ngày một người nên tiêu thụ khoảng 1,5 – 2L nước khi ở trạng thái hoạt động bình thường. Trong trường hợp bạn tập luyện thể chất cường độ cao, hoặc ở lâu ngoài trời nắng thì cần phải uống nước nhiều hơn. Nước ở đây là bao gồm cả nước lọc, trái cây, nước ép rau củ,…
Tinh bột nghệ
Hoạt chất Curcumin là thành phần chính của tinh bột nghệ, có tác dụng lọc máu, làm sạch gan và đào thải độc tố. Không chỉ có vậy, tinh bột nghệ còn có khả năng kích thích túi mật sản sinh nhiều mật hơn và tăng chất lượng của mật tiết ra. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Bạn có thể pha 2 thìa bột nghệ hoà tan với 250ml nước ấm, 1 thìa mật ong hoặc sữa tươi, khuấy đều và uống đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tỏi
Khi chúng ta nhai hoặc nghiền tỏi sẽ khiến sản xuất ra hợp chất allicin. Chất này có tác dụng tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại và hỗ trợ giải độc, bảo vệ gan cũng như những bộ phận khác trong hệ tiêu hoá. Ngoài ra, tỏi còn kích thích các enzyme cần thiết nhằm giúp cơ thể đào thải độc tố.
Bạn có thể ăn tỏi trực tiếp, hay ngâm tỏi, hoặc ép tỏi để uống đều được.
Đậu xanh
Do có tính hàn, không độc, vị thanh ngọt, dễ ăn, chứa nhiều khoáng chất cũng như vitamin thiết yếu, nên đậu xanh hay được sử dụng trong việc giải độc cho gan. Bạn có thể nấu cháo đậu xanh, chè đậu xanh, nước đậu xanh để tăng khả năng thanh lọc giải độc cho gan, giúp cơ thể luôn tươi mát.
Sữa đậu xanh cũng là thức uống ngon, bổ dưỡng rất tốt cho gan và sức khỏe.
Bưởi
Bưởi là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C cũng như chất xơ, có khả năng chống oxy hóa cao, hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan. Ngoài việc ăn bưởi ngay khi bóc vỏ, bạn có thể uống nước ép bưởi để giúp bài trừ độc tố.
Trà xanh
Trà xanh giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân có hại nhờ đặc tính chống oxy hoá mạnh. Ngoài ra, những thành phần có trong lá trà xanh còn tăng cường các hoạt động của gan, tránh sự tích tụ mỡ dư thừa. Nếu duy trì thói quen uống một lượng vừa phải trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như: ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan,…
Dùng các sản phẩm hỗ trợ giải độc gan
Bên cạnh những thực phẩm từ thiên nhiên, bạn cũng có thể tận dụng lợi ích thải độc gan từ những viên uống. Ưu điểm khi thực hiện phương pháp này là giúp phục hồi chức năng gan từ sâu bên trong cơ thể. Thế nhưng, điều quan trọng nhất là bạn phải biết lựa chọn đúng sản phẩm hỗ trợ giải độc gan đến từ các thương hiệu uy tín, có đầy đủ giấy phép đăng ký của Bộ Y tế. So với các sản phẩm chức năng bảo vệ gan trên thị trường, Viên hỗ trợ giải độc gan Liver Notech đến từ thương hiệu True Natural Việt Nam tuy vừa mới được các chuyên gia nghiên cứu và cho ra mắt nhưng đang nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người bởi hiệu quả ưu việt của sản phẩm.
Viên hỗ trợ giải độc gan Liver Notech được đánh giá là một trong những sản phẩm tốt nhất cho gan hiện nay.
Vậy điều gì đặc biệt khiến sản phẩm này được đánh giá cao như thế? Theo tìm hiểu, Viên hỗ trợ giải độc gan Liver Notech là viên uống đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam hội đủ bộ “quân, thần, tá, sứ” gồm những tinh hoa từ bài thuốc Đông y cổ truyền, giúp cải thiện bệnh lý từ bên trong.
Thành phần chính, “quân” trong công thức đó là cà gai leo và an xoa có hiệu quả mạnh mẽ trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh về gan. Tiếp đó là các dược liệu “thần” là bồ công anh, giảo cổ lam, bông cải xanh cũng là những vị thuốc rất tốt, hỗ trợ quân để tăng hiệu quả. Kim ngân hoa, rau sam, hoàng liên, đóng vai trò là “tá” các vị thuốc rất tốt để thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Cuối cùng curcumin đóng vai trò là “sứ”, là chất dẫn khá tốt để tăng cường hiệu quả của tất cả các dược liệu trên.
Sản phẩm được chiết xuất từ 100% thành phần tự nhiên như: Cao cà gai leo, Cao an xoa, Cao bồ công anh, Cao giảo cổ lam, Chiết xuất bông cải xanh, Cao kim ngân hoa, Cao rau sam, Cao hoàng liên, Nano curcumin,… nên rất an toàn, lành tính cho người sử dụng mà không mang lại một tác dụng phụ nào.
Chính vì thế, Viên hỗ trợ giải độc gan Liver Notech giúp thanh nhiệt, giải độc gan nhằm loại bỏ độc tố trong cơ thể, giúp bảo vệ gan; Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, hạn chế tác hại của rượu bia, hoá chất đối với gan; Hỗ trợ hiệu quả cho những người bị suy giảm chức năng gan do viêm gan, xơ gan nhờ thành phần là các thảo dược đã được chứng minh có tính chống viêm, chống oxy hoá, ức chế sự phát triển của xơ gan; Tốt cho người có chức năng gan kém với hiểu hiện: rôm sẩy, mẩn ngứa, nổi mề đay, tiểu vàng, ăn không tiêu, men gan tăng cao.
Viên hỗ trợ giải độc gan Liver Notech là lựa chọn hoàn hảo dành cho những người đang gặp các vấn đề về gan.
Như vậy, cách tốt nhất để bạn giải độc cho gan an toàn và hiệu quả chính là áp dụng các phương pháp tự nhiên đơn giản kể trên, đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ giải độc gan có nguồn gốc từ thiên nhiên và đến từ các thương hiệu uy tín. Ngoài ra, bạn cần hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… để ngăn ngừa những tác động tiêu cực lên lá gan của mình. Điều đặc biệt, chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, lối sống khoa học,… cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tìm lại sức khỏe cho gan.