Để tránh sinh con bị vàng da, đây là 3 việc mẹ cần làm khi mang thai

Tình trạng trẻ sơ sinh bị vàng da ngay sau khi chào đời là khá phổ biến. Để phòng tránh hữu hiệu tình trạng này, ngoài sự thăm khám, theo dõi cẩn thận từ bác sĩ, cũng cần sự chăm sóc kỹ lưỡng từ mẹ bầu.

Trên thực tế, vàng da sơ sinh được chia thành 2 loại là vàng da sinh lý và vàng da bệnh lý. Vàng da sinh lý sẽ dần biến mất cùng với sự phát triển của trẻ sơ sinh và sẽ giảm đáng kể vào khoảng 2 tuần sau khi em bé chào đời. Tuy nhiên vàng da bệnh lý lại nguy hiểm hơn nhiều. Theo các chuyên gia, cho dù đó là vàng da dạng nào thì tất cả đều liên quan tới thói quen sống của bà mẹ khi mang thai. Vì vậy, để phòng ngừa hiện tượng trên, mẹ bầu cần làm tốt 3 việc sau:

Bổ sung đầy đủ vitamin C

Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu khi mang thai. Mẹ bầu ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C có thể cải thiện khả năng miễn dịch của chính người mẹ và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, vitamin C có thể giúp cải thiện tình trạng da của thai nhi, giảm hiện tượng vàng da sơ sinh, giúp bé có làn da trắng, mịn màng hơn.

Có chế độ ăn uống điều độ

Chế độ ăn uống của bà mẹ khi mang thai rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Theo các chuyên gia sản khoa, mẹ ăn quá nhiều thực phẩm cay khi mang thai có thể dễ dàng gây độc cho thai nhi. Nhiều trẻ sơ sinh bị vàng da, chàm, dị tật bẩm sinh… có lý do liên quan đến việc mẹ ăn uống không lành mạnh, đặc biệt ăn những thực phẩm cay, nóng.

Để tránh nguy cơ trẻ bị vàng da sơ sinh, tốt nhất mẹ bầu nên kiểm soát chế độ ăn uống, tránh những thực phẩm không lành mạnh và không ăn quá nhiều một loại thực phẩm.

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng với sức khỏe của bà mẹ mang thai và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, thức khuya có ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể mẹ và ảnh hưởng đến việc phát triển của bé, tăng nguy cơ con bị vàng da sơ sinh.

Tuy nhiên, thực tế có tới 99% mẹ bầu bị mất ngủ, thường sẽ xuất hiện trong thời gian đầu và cuối thai kì. Nguyên nhân khi thai nhi ngày càng lớn, nhu cầu oxy tăng hơn 20% đồng thời áp lực chèn ép lên cơ hoành khiến cử động của cơ hoành giảm nên mẹ phải thở sâu cũng như thở nhiều hơn để lấy nhiều không khí chứa oxi. Điều này khiến người mẹ phải thở ra nhiều cacbon hơn nên khi nằm ngủ cũng cần phải chọn tư thế cần thiết nếu không sẽ dễ cảm thấy khó chịu.

Đồng thời, khi mang bầu, người mẹ cũng đối diện tình trạng đau nhức phần lưng, hông, chân chịu áp lực trực tiếp bởi sức nặng của cả cơ thể. Chuột rút là tình trạng thường gặp ở 3 tháng cuối ở phần đùi và bắp chân, cơn đau bất ngờ khiến mẹ thức giấc. Chính những tình trạng trên khiến mẹ bầu liên tục mất thường xuyên.

Do đó, mẹ bầu nên thiết lập thói quen sinh hoạt lành mạnh và hợp lý khi mang thai. Nếu mẹ bầu cảm thấy không ngủ ngon có thể ngâm chân trước khi đi ngủ để thúc đẩy lưu thông máu. Việc này cũng giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nói đến ngâm chân, một trong những sản phẩm giúp chị em “bầu bí” đạt hiệu quả ngủ sâu và ngon giấc tốt nhất hiện nay phải kể đến là Thảo dược Dưỡng – Xông – Ngâm chân Đông Y Hoàng Cung. Được kết hợp từ 16 thảo dược thiên nhiên quý hiếm: Đại Hồi, Thiên Niên Kiện, Bạc Hà… Thảo dược Dưỡng – Xông – Ngâm chân Đông Y Hoàng Cung đã mang đến bước tiến mới trong việc bảo vệ sức khỏe người Việt, đặc biệt là mẹ bầu thông qua thói quen ngâm chân như spa tại nhà.

Vừa tiết kiệm,vừa dễ sử dụng lại vừa an toàn, rất nhiều mẹ bầu đã vô cùng hài lòng khi sử dụng Thảo dược dưỡng – xông – ngâm chân Đông Y Hoàng Cung. Bên cạnh khả năng khử mùi hôi chân, mồ hôi chân, cải thiện triệu chứng mất ngủ, trị các bệnh ngoài da, giúp mẹ bầu khỏe mạnh ngủ ngon, sản phẩm còn có công dụng hữu hiệu trong việc tăng hiệu quả chữa trị các bệnh mãn tính, cải thiện trí não và tinh thần đối với người bình thường. Ngoài ra còn được sử dụng để xông hơi, lưu thông khí huyết.

Trước khi ngủ, mẹ bầu hãy dành 15 – 20 phút ngâm chân theo cách này để đảm bảo ngủ đủ giấc, giảm nhức xương khớp, phòng tránh hữu hiệu tình trạng vàng da ở thai nhi!