Ngâm chân bằng nước nóng với thảo dược có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng biết ngâm chân đúng cách. Cùng các chuyên gia “bỏ túi” 5 điểm cần lưu ý khi ngâm chân để đạt hiệu quả tối đa nhất. Chậu ngâm chân Ngâm chân bằng chậu làm từ gỗ là tốt nhất. Đặc biệt, khi ngâm chân bằng nước nóng pha cùng dược liệu thì mọi người cần tránh sử dụng chậu kim loại. Nên sử dụng chậu gỗ để ngâm chân. Nhiệt độ nước Nhiệt độ cơ thể con người khoảng 36-37℃, nếu muốn ngâm chân đạt công dụng tối đa thì nhiệt độ của nước phải cao hơn thân nhiệt. Nhiệt độ nước thích hợp để ngâm chân nên từ 40-45℃. Lượng nước ngâm chân Chân chứa hệ thống kinh mạch dày đặc, vì thế nếu muốn kích thích kinh mạch thì nhất định phải tác động vào các huyệt vị. Khi ngâm chân, nếu muốn đạt hiệu quả cao thì lượng nước ngâm chân phải đủ nhiều mới có thể kích thích được toàn bộ huyệt vị nằm trên chân. Mực nước thích hợp để ngâm chân nên ở dưới mắt cá chân. Thời gian ngâm chân không quá nửa tiếng Khi ngâm chân phải chú ý thời gian, không phải cứ ngâm càng lâu càng tốt. Ngâm chân đến lúc chân ửng hồng và cơ thể toát ra một lớp mồ hôi mỏng có nghĩa là có thể dừng. Thời gian ngâm chân rơi vào khoảng từ 20-25 phút, tuyệt đối không nên vượt quá nửa tiếng. Bởi lẽ, ngâm chân trong thời gian dài sẽ gây hại cho da, ngoài ra còn khiến lượng máu dồn xuống hai chân quá nhiều, gây thiếu máu cung cấp cho não dẫn đến hiện tượng hoa mắt, chóng mặt và làm tăng nhịp tim nên nếu ngâm chân quá lâu dễ làm tăng gánh nặng cho tim. Sau khi ngâm chân, bạn có thể dành 3-5 phút để xoa bóp lòng bàn chân sẽ giúp kích hoạt tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cải thiện giấc ngủ. Tuỳ vào cơ địa mà các loại dược liệu thêm vào nước ngâm chân sẽ khác nhau Có rất nhiều loại dược liệu có thể thêm vào nước ngâm chân, khi sử dụng cần lưu ý chọn loại phù hợp với cơ thể, không nên chọn bừa. Các phương thuốc để ngâm chân điều trị bệnh cần được bác sĩ có chuyên môn kê đơn thì mới được sử dụng. Nếu chỉ đơn thuần muốn ngâm chân để bảo vệ sức khoẻ thì chỉ nên thêm vào nước ngâm chân một loại thảo dược. Như vậy, việc ngâm chân nước nóng với thảo dược cũng cần được tìm hiểu kĩ và cân nhắc chọn loại thảo dược, an toàn và hiệu quả. Và nếu bạn đang boăn khoăn phải chọn loại sản phẩm nào ngâm chân tốt nhất thì Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung của True Natural Việt Nam sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho gia đình bạn. Được biết, sản phẩm không chỉ hỗ trợ thư giãn, góp phần hỗ trợ lưu thông khí huyết, tạo cảm giác đỡ mệt mỏi cơ thể và giảm cảm giác nhức mỏi chân, còn giúp làm sạch, mềm da và khử mùi hôi, góp phần ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi vùng chân. Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung kết hợp từ 16 thảo dược thiên nhiên như: Đại Hồi, Thiên Niên Kiện, Quế Chi, Bạch Chỉ, Sinh Khương, Độc Hoạt, Thổ Phục Linh, Xuyên Khung, Tế Tân, Địa Liền, Bạc Hà… nên rất an toàn, lành tính và hiệu quả cho người dùng. Để ngâm chân đúng cách, bạn chỉ cần đun gói thảo dược với nước, để sôi khoảng 5 phút cho các dưỡng chất trong gói thảo dược tan ra, nhớ đóng nắp để tinh dầu không bị bay. Sau đó, rửa sạch chân, đặt bàn chân cách mặt nước một khoảng để xông hơi giúp nở các lỗ chân lông. Mỗi lần pha 1 gói với 1-2 lít nước nóng 100 độ C (đun sôi càng tốt vì khi đó chất thuốc sẽ thoát ra nhiều hơn). Cuối cùng, để nước nguội 40 – 45 độ C, tiến hành ngâm chân trong khoảng ít nhất 30 phút. Sản phẩm với các thảo dược thiên nhiên quý hiếm là một trong những phương pháp hiệu quả giảm đau nhức, giúp thư giãn và tìm lại giấc ngủ ngon. Thảo dược ngâm chân Đông y Hoàng cung được xem là giải pháp tối ưu chăm sóc “trái tim thứ hai” ngay tại nhà và trở thành món quà sức khoẻ ý nghĩa được nhiều người con lựa chọn để tặng cha mẹ nhờ sở hữu 100% thành phần thảo dược thiên nhiên quý hiểm, theo phương pháp Đông y cổ truyền từ dân giân. “Bỏ túi” những lưu ý cần ghi nhớ khi ngâm chân nước nóng với thảo dược cơ bản trên đây sẽ giúp việc ngâm chân đúng cách và mang đến hiệu quả tốt nhất. Trên hết, chúng ta phải lựa chọn đúng sản phẩm ngâm chân chất lượng để chăm sóc sức khỏe tối ưu nhất cho người thân và gia đình bạn.

Ngâm chân bằng nước nóng với thảo dược có tác dụng rất tốt đối với cơ thể, tuy nhiên không phải ai cũng biết ngâm chân đúng cách. Cùng các chuyên gia “bỏ túi” 5 điểm cần lưu ý khi ngâm chân để đạt hiệu quả tối đa nhất.

Chậu ngâm chân

Ngâm chân bằng chậu làm từ gỗ là tốt nhất. Đặc biệt, khi ngâm chân bằng nước nóng pha cùng dược liệu thì mọi người cần tránh sử dụng chậu kim loại.

Nên sử dụng chậu gỗ để ngâm chân.

Nhiệt độ nước

Nhiệt độ cơ thể con người khoảng 36-37℃, nếu muốn ngâm chân đạt công dụng tối đa thì nhiệt độ của nước phải cao hơn thân nhiệt. Nhiệt độ nước thích hợp để ngâm chân nên từ 40-45℃.

Lượng nước ngâm chân

Chân chứa hệ thống kinh mạch dày đặc, vì thế nếu muốn kích thích kinh mạch thì nhất định phải tác động vào các huyệt vị. Khi ngâm chân, nếu muốn đạt hiệu quả cao thì lượng nước ngâm chân phải đủ nhiều mới có thể kích thích được toàn bộ huyệt vị nằm trên chân.

Mực nước thích hợp để ngâm chân nên ở dưới mắt cá chân.

Thời gian ngâm chân không quá nửa tiếng

Khi ngâm chân phải chú ý thời gian, không phải cứ ngâm càng lâu càng tốt. Ngâm chân đến lúc chân ửng hồng và cơ thể toát ra một lớp mồ hôi mỏng có nghĩa là có thể dừng. Thời gian ngâm chân rơi vào khoảng từ 20-25 phút, tuyệt đối không nên vượt quá nửa tiếng.

Bởi lẽ, ngâm chân trong thời gian dài sẽ gây hại cho da, ngoài ra còn khiến lượng máu dồn xuống hai chân quá nhiều, gây thiếu máu cung cấp cho não dẫn đến hiện tượng hoa mắt, chóng mặt và làm tăng nhịp tim nên nếu ngâm chân quá lâu dễ làm tăng gánh nặng cho tim.

Sau khi ngâm chân, bạn có thể dành 3-5 phút để xoa bóp lòng bàn chân sẽ giúp kích hoạt tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cải thiện giấc ngủ.

Tuỳ vào cơ địa mà các loại dược liệu thêm vào nước ngâm chân sẽ khác nhau

Có rất nhiều loại dược liệu có thể thêm vào nước ngâm chân, khi sử dụng cần lưu ý chọn loại phù hợp với cơ thể, không nên chọn bừa. Các phương thuốc để ngâm chân điều trị bệnh cần được bác sĩ có chuyên môn kê đơn thì mới được sử dụng.

Nếu chỉ đơn thuần muốn ngâm chân để bảo vệ sức khoẻ thì chỉ nên thêm vào nước ngâm chân một loại thảo dược.

Như vậy, việc ngâm chân nước nóng với thảo dược cũng cần được tìm hiểu kĩ và cân nhắc chọn loại thảo dược, an toàn và hiệu quả. Và nếu bạn đang boăn khoăn phải chọn loại sản phẩm nào ngâm chân tốt nhất thì Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung của True Natural Việt Nam sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho gia đình bạn.

Được biết, sản phẩm không chỉ hỗ trợ thư giãn, góp phần hỗ trợ lưu thông khí huyết, tạo cảm giác đỡ mệt mỏi cơ thể và giảm cảm giác nhức mỏi chân, còn giúp làm sạch, mềm da và khử mùi hôi, góp phần ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi vùng chân.

Thảo dược Ngâm chân Đông y Hoàng cung kết hợp từ 16 thảo dược thiên nhiên như: Đại Hồi, Thiên Niên Kiện, Quế Chi, Bạch Chỉ, Sinh Khương, Độc Hoạt, Thổ Phục Linh, Xuyên Khung, Tế Tân, Địa Liền, Bạc Hà… nên rất an toàn, lành tính và hiệu quả cho người dùng.

Để ngâm chân đúng cách, bạn chỉ cần đun gói thảo dược với nước, để sôi khoảng 5 phút cho các dưỡng chất trong gói thảo dược tan ra, nhớ đóng nắp để tinh dầu không bị bay. Sau đó, rửa sạch chân, đặt bàn chân cách mặt nước một khoảng để xông hơi giúp nở các lỗ chân lông. Mỗi lần pha 1 gói với 1-2 lít nước nóng 100 độ C (đun sôi càng tốt vì khi đó chất thuốc sẽ thoát ra nhiều hơn). Cuối cùng, để nước nguội 40 – 45 độ C, tiến hành ngâm chân trong khoảng ít nhất 30 phút.

Sản phẩm với các thảo dược thiên nhiên quý hiếm là một trong những phương pháp hiệu quả giảm đau nhức, giúp thư giãn và tìm lại giấc ngủ ngon.

Thảo dược ngâm chân Đông y Hoàng cung được xem là giải pháp tối ưu chăm sóc “trái tim thứ hai” ngay tại nhà và trở thành món quà sức khoẻ ý nghĩa được nhiều người con lựa chọn để tặng cha mẹ nhờ sở hữu 100% thành phần thảo dược thiên nhiên quý hiểm, theo phương pháp Đông y cổ truyền từ dân giân.

“Bỏ túi” những lưu ý cần ghi nhớ khi ngâm chân nước nóng với thảo dược cơ bản trên đây sẽ giúp việc ngâm chân đúng cách và mang đến hiệu quả tốt nhất. Trên hết, chúng ta phải lựa chọn đúng sản phẩm ngâm chân chất lượng để chăm sóc sức khỏe tối ưu nhất cho người thân và gia đình bạn.